يعتبر الرمان من الفواكه الصحية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي تلعب دوراً في الحفاظ على الصحة العامة وتقوي جهاز المناعة بشكل كبير، كما يحتوي الرمان على الألياف والبروتين وفيتامين سي وك والبوتاسيوم والحديد، وهذه الفوائد تجعلها صحية ومفيدة وتوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية، وفي السطور التالية سنعرض لكم فوائد الرمان، وفقًا لما قدمه الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”.
فوائد الرمان
تعزيز صحة القلب
يساعد تناول الرمان على خفض مستويات الكوليسترول ومنع تراكم الكوليسترول في الشرايين، مما يسرع تدفق الدم ويمنع تصلب وانسداد الأوعية الدموية.
تقوية الجهاز المناعي
تساعد مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الموجودة في الرمان على محاربة مسببات الأمراض والجذور الحرة وكذلك الوقاية من السرطان حيث أن هناك عدد من الدراسات التي تدعم فعالية الرمان في مكافحة سرطان البروستاتا.
تقوية الذاكرة
يساعد محتوى مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على تقوية خلايا الدماغ، مما يحمي الذاكرة ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
أظهرت الأبحاث أن الرمان مفيد للمرضى الذين يعانون من مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي لأنه يقلل من التهاب وتهيج الأمعاء.
منع التهابات المفاصل
يحتوي الرمان على مركبات تمنع التهاب المفاصل وتلف الغضروف.
تمنع نمو الميكروبات
لأن الرمان يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج، وفيتامين هـ التي تحارب نمو وتكاثر الفيروسات والبكتيريا.
تنظيم مستوى السكر بالدم
يساعد الرمان على تقليل مقاومة الأنسولين، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
التعليقات